みなさま、こんにちは！

ソレイユファーマシー豊中薬局です😊

今月のテーマは、目の健康維持に欠かせない注目の栄養素「ルテイン」です✨

皆様、聞いたことはありますでしょうか？

年齢とともに気になり始める目の健康、「ルテイン」について分かりやすくご紹介します💡

🌱 ルテインとは？

ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分です。

減少すると、白内障や加齢黄斑変性症といった目の病気につながると言われています。

体内では作られず年齢とともに減少してしまうため、毎日の食事や栄養機能食品などから意識して摂取することが大切！

💡 ルテインの働き

パソコンや蛍光灯などの「青色光（ブルーライト）」によるダメージから、大切な目を護る役割を果たしてくれます✨

👨‍⚕️ 眼科医も注目する成分

米国の眼科医150人へのアンケートでは、84%のドクターが「ルテインを患者に勧める」と回答！

さらにその80%が「定期的な摂取が目の健康に役立つ」と考えています。

下の画像は、加齢黄斑変性症の簡単チェックができる「アムスラーチャート」です。

格子柄の中心の点を見て、ゆがんで見えたり部分的に欠けて見えたりしないか、試してみてくださいね👀

日頃のちょっとした意識で、大切な目の健康を守っていきましょう♪