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すぷらうつ 2月ブログ

すぷらうつより☆

みなさん、こんにちは☆
インフルエンザの推定患者数が過去最高と言われていますが、
みなさんは体調どうですか??
手洗い・うがいはもちろん、外出時にはマスク着用が望ましいと
言われていますね。
すぷらうつでも、毎日のようにご利用者の方々にお伝えしています。

さぁ、今月はすぷらうつでのレッドコード風景の紹介です。

足をレッドコードに吊るして、大腿部のリラクゼーションです。
吊るすことにより、力を抜くことができ、筋肉の緩和につながります。
動きによっては股関節や膝・足首などの関節の柔軟性向上につながり、
痛みの軽減にもつながります。

運動が終わり足をレッドコード(赤いひも)からおろした時は、
みなさん『足が軽くなったように感じる~』とのお声が♪

少しでも身体が軽く感じられたり、リラクゼーションになれば良いですね♪

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